deniseskoglund

Klarade av träningen super idag, kämpade som bara satan! Väger mig varje tisdag och ska fasiken se skillnad, förra veckan var det 2 kg, må då var jag inte kika seriös som nu så ska bli spännande!:) önska mig lycka till;) Och nu ska jag hem till svär far och mor, dom ska bjuda på kaffe och fika! Samlar all vilja jag har och ska bara dricka kaffe! Nej men blir inte så svårt, höller på att äta min herbalife bar med bär och yogurt så kommer att vara super mätt:)

Vill inte ha snö storm! Det första jag tänkte när jag såg snön va "jag ska då f*n inte träna!" , precis som det har något med snön att göra, är inne och tränar på gym:P

Men sen kom jag över det  ganska fort och tänkte att snön ska inte få förstöra min dag, jag ska vara precis lika pigg och glad som alla andra dagar den här veckan, menar vad spelar lite (massor) snö för roll, är ju bara å kliva över den å låtsas som ingenting! :D

Nu har jag iiaf satt ett datum på hur länge jag ska hölla på med minn herbalife,  jag vet att man ska väl hölla på tills man är nöjd, men vet att jag kommer tröttna, så jag har sagt så här att jag ska äta det här tills den 29 mars och se vad jag väger och mått och har jag inte nått en speciell vikt då så fortsätter jag bara:D Är inte mera med de!
Men har inte sagt någon vikt som jag MÅSTE väga, utan har sett att det normala för min längd ska vara mellan 52-69. Men under 69 ska det vara iaf, annars blir det inte sån jätte skillnad! Men vill kunna kolla mig i spegeln och vara riktigt nöjd:D

Har haft dåligt med tid till att ringa folk jag känner på senaste tiden, så tänkte visa hur min dag oftast ser ut.. det är mycket som ska passa i tider, eftersom jag fått heltid på jobbet och samtidigt försöker att gå ner i vikt (vilket det med är ett heltids arbete!)

Men min dag iaf:

6.30 Vaknar
7.20 tåget till kalmar
7.50 buss vidare till Hansa City
8.10 Gymmet! Intervallträning på löpbandet i ca 30 min och mitt styrkepass dom gjort till mig
10.00 Jobb
19.13 Buss från hansa och är hemma 20.20 (om det inte är krångel med tåget!)

Sen har jag börjat med att lägga mig 22.00 för att vara säker på att jag orkar med allt, både träning och jobb, det är något jag måste få fokusera på nu ett tag då jag själv mår bra av det. Vet att på senaste tiden har jag fokuserat på att andra ska må bra, men det går inte om man inte mår bra själv, så nu har jag några veckor att göra det jag mår bra av!

Och det jag mår bra av just nnu är att ta äta min mat från Herbalife och träna och jobba! Får sån himla energi som jag inte kännt på ett tag, känns så himla bra!
Det härliga är att min chef Soheila med ska gå ner i vikt nu, så man får mycket stöd där:D

Hemlis?
Lärde mig igår att en semla innehåller 1300Kcal!
Det trodde jag aldrig att det var så illa!
Om jag joggar i en timme förbränner man mer än 700kcal, då måste man jogga i nästan två timmar för att förbränna den, det är inte värt de!
1300Kcal är ju mycket mera an väd jag klämmer i mig på en dag, räknade ut det igår och blev 775Kcal.


Nej men nu vet alla vad jag fokuserar på iaf så jag har inte glömt er <3

Borde inte jag och hjärtat ha en sån här? Dom ser ju så sköna ut:D Tänk å gå i den en hel  söndag å bara mysa:D

Idag har jag jobbar i stan! Blev himla fint efter renoveringen, måste ta en blid på lördag och visa :D
Den är verkligen super mysig!
Meen nu blir det Glee :D

Nu har vi internet igen!

Idag har jag hunnit träna Zumba flat abs och 100 sittupps! Härligt!
Nu är det  bara min choklad herbalifeshake kvar! =) Mums;) Nej men den är super god!
Nästa gång jag handlar har jag tänkt att testa cappucino :D Hoppas den är god, för den är den enda jag inte smakat, och dom andra smakerna än choklad viill inte riktigt ner i min mage!

Idag är det så himla fint ute så ska ta vara på varje stund jag får i solen! Promenad innan jobbet, på lunchen och efter om det håller i sig :D